昨日は久しぶりの平日自転車通勤。 往路はのんびり。 復路は信号インターバル。 仕上げに、芦屋〜苦楽園〜鷲林寺のプチヒルクライムを。 苦楽園の坂は10%ほどの激坂が結構続く。 インターバル後の脚にはこたえた。■TDF 18st コンタドールが現役最強を誇示し…