今年の大晦日は当直・・。ま，どうせ娘と嫁さんは里帰りしているから，家でぼーっとしているよりは生産性ありだと前向きに考えよう。 走り納めを兼ねて自転車通勤。職場へは宝塚から神戸へとほぼ西向きへ一方通行なのだが，今朝は猛烈な西風にさらされて，な…

土曜日は自転車通勤。寒さと強風に震えながら。往復50km。帰路に信号ストップする前に両手放ししていた瞬間に吹いてきた突風にあおられて軽く落車。またもや左肩を打ったのでやべえ！と思ったが，幸い今のところ骨には大きな問題はなさそう。しかし，ジャー…

久しぶりの実走が堪えたのか、全く起きられず。練習なし。 ーーーーーーーーーー SRMのスロープのキャリブレーションを実施。斯界の第一人者たるTARMACさんの記事を参考にセッティング。適切な重りがなかったので、筋トレに使っていた玉砂利袋を流用。問題は…

骨折から2ヶ月弱でついに屋外での実走再開。 ローラーやってたはずなのに，やっぱり全体的な練習量が少なすぎたんだろう，十万辻から身体が悲鳴を上げまくる。三田へ向かおうと思ったら小雨が降ってくるし・・・。三田ループを回る気力も失い，だらだらと走…

昨日の記事に少し訂正。 チェーンをかけてクランクの回転が鈍くなった原因は僕にありました。某ショップは関係ありませんでした。陳謝して訂正いたします。 ただ，やっぱり変速調整は全くダメでしたが。 ーーーーーーーーーー 今日は整形外科外来受診日。術…

日曜，月曜と連続当直明けでダメージを受けた上に，火曜日もほぼ午前様。週の前半からダメージはでかい。練習も当然出来ず。 ただし，お待ちかねのMegaExo BBがようやく到着。昨日は常識的な時間に帰宅できたので，子供が寝た後にメンテナンス開始。カンパの…

19時過ぎ帰宅。たま〜に早く帰れると一日が有意義な感じがしてうれしくなる。 家族で食事を済ませてからそそくさとローラー少しだけ。 メディオ，10分：267W 昨日のようには行かず。昨日が調子よすぎた？ 18km 今月100km

22時過ぎに帰宅。娘をさっと寝かしつけてローラー。 メディオ 10分: 279W 最近では記憶にないぐらい足が回る回る。完璧に狙い通りの強度を達成。復活も近いか？ 16km 今月82km ーーーーーーーーーー 修理に出していたパーツや壊れたパーツの代替品が続々到着…

4時起きでローラー。今日は少し早めに出勤せねばならぬので40分程。 メディオ1本 20分：253W，86rpm だいぶ良い感じに戻ってきた。 22km 今月66km

前日の宴会から帰宅したのが12時半ぐらい。この時点でほぼDNS確定だったが，やっぱり起きられず。申し込んでから気付いたのだが，宝塚から宝ヶ池まで2時間ほどかかってしまうらしい。どうせフレーム購入予定もないのに物欲をかきたてられに行くのもどうだか…

後輩に仕事を任せて完全に今週末はオフとなったので，土曜日は朝からMH三昧。ひたすら村クエを消化し，ジンオウガ緊急まで到達。いちおう練習もするべ，ということで固定ローラー90分。 【固定ローラー：90分】 メディオ下限をやや下回っているものの，15分…

なんとか発売日にゲット。帰宅するのが待ち遠しかった〜。ちょろっとプレイしたが，やっぱりいつも通りのワクワク感。 今回は予約せずとも買えると高をくくっていたところ，ネットでは予約者以外は入手困難という情報が飛びかいはじめ，発売前日になって急に…