火曜は当直明けで帰宅して、東京へ旅立つ前に少しだけローラー。20分しかなかったので、アップをほどほどにSFR3分2セット。８km。 ーーーーーーーーーー 急いでシャワーを浴びて東京へ出発。今回は伊丹空港から羽田経由でディズニーランドへ。羽田からはバス…