4時起きでローラー。今日は少し早めに出勤せねばならぬので40分程。 メディオ1本 20分：253W，86rpm だいぶ良い感じに戻ってきた。 22km 今月66km

前日の宴会から帰宅したのが12時半ぐらい。この時点でほぼDNS確定だったが，やっぱり起きられず。申し込んでから気付いたのだが，宝塚から宝ヶ池まで2時間ほどかかってしまうらしい。どうせフレーム購入予定もないのに物欲をかきたてられに行くのもどうだか…