月、火と練習なし。今日も当直なので早起きして練習。 ローラー：L４ 20分 わりとええ感じに回せた。 20km 今月405km ーーーーーーーーーー 4時起きはツラい。睡眠時間4時間台が続くと疲れが取れるよりも蓄積するなあ。 まあ、この生活もあと数日。来月から…