睡眠時間は6時間ほど。6時起床。どうも熟眠できていない。 外は雨なので迷うことなくローラー。とりあえず流しただけな感じ。40分過ぎからメディオ域まであげてみたが全然続けられず。体力的な問題というよりはやる気の問題。 25km =============== 休日出勤…