昨晩は筋トレをさくっとこなしてから21時過ぎには就寝。ちょこちょこ起こされつつも、まずまず寝られた。 とは言え、いつものパターンで当直明けは身体がだるいわけで・・・。夜も宴会があるので練習なしで完全休養。 明日は残念ながら雨なのでローラー三昧&…