今日と明日は、仕事が完全にOFF。この仕事をはじめてから、こんなにきっちり休めたGWは初めてかも。
今朝は当直明けで帰宅後、ローラーを。例のローラー専用機GIANT OCR号での初ローラー。
【固定ローラー:L3 120分】
フレッシュワロンヌを見ながらまったりと。今日は出力を一定にすることを目標に、220wぐらいで。最後のユイの壁にさしかかる直前の10分間ぐらいだけ、フランク・シュレックの逃げに合わせて自分も240wぐらいまで上げてみる。程良い充実感で練習終了。
今から久しぶりに梅田にお出かけ。
