【3本ローラー：Fast Pedal 20分×2】 先日高回転練習の必要性を痛感したので、時間がなかった昨日も高回転練とした。 ペダリング練習と言えば・・・ということで3本ローラーを引っ張りだした。 2本目の途中からレーパンがお尻と擦れて凄まじい痛みになってき…