仕事が落ち着いており7時過ぎ帰宅。 久しぶりに家族そろっての食事。多分日曜日以来だ。娘と嫁さんは入浴＆就寝だが、僕はひとりローラー台へ。【固定ローラー：60分 L5 3分＋レスト5分 5セット】 昨日に引き続き比較的高強度練習。 さすがに昨日の疲れがあ…