9月11日のワークアウト。 【固定ローラー：50min】 L2-L3のLSDペースでのんびりと。 時折ケイデンスを180ぐらいまであげてみる。 200には到達できない。ペダリングロスを自覚できる。 高回転はやはり苦手意識が強い。■mixiからこのブログを見られるようにし…