今日から出勤。 8時半から12時半までお仕事して、がっつり練習に。【通勤往路 L2-L3：25km+ 午後練 L3：105km】 行きはのんびりと流して行く感じ。 昨日はまるまる休んだので脚はよく回る。帰りのコースは思いつきでどんどん適当に決めていった。 あまりがつ…