月曜日は当直で、当直中に筋トレを実施。 コアマッスルを鍛えるべく、腹筋背筋のみ。 この本を参考に。写真でわかる腹筋・背筋のトレーニング(2004/11)ディーン ブリテナムグレッグ ブリテナム商品詳細を見る火曜日は朝7時から22時まで働きっぱなし。ほとん…