筋トレのみ。

月曜日は当直で、当直中に筋トレを実施。
コアマッスルを鍛えるべく、腹筋背筋のみ。
この本を参考に。

写真でわかる腹筋・背筋のトレーニング (2004/11) ディーン ブリテナムグレッグ ブリテナム 商品詳細を見る

火曜日は朝7時から22時まで働きっぱなし。ほとんど立ちっぱなし。
帰宅は23時。練習する気力、体力なし。入浴後、即入眠。
それでも4時半起きなのでまたもや寝不足。
疲れが取れない。

沖縄大丈夫かな〜って真剣に心配になってきた。
来週は比較的仕事がゆっくりしてそうなので練習みっちりしたいなあ。