昨日の帰りには脚の張りもすこしマシになってきた気がしたので、やや強度を高めで、FTP90%値（230-240ぐらい？）を最低限保つように。 しかし幹線道路で信号が多いからなんとなくインターバル的な練習になってしまい、それにしては強度が低いという中途半端…