早朝出勤で一日を有効に使おうと，5時にアラームを設定したものの，見事に2度寝，3度寝．結局7時半に自宅を出発．仕事自体はすぐに済んだので，せっかく時間があるならばということで，以前から目星を付けていた練習場所に向かう． 【自転車通勤 50km+南芦屋…