3/13（土）2連続当直明け．14時前に帰宅しローラー2時間． 【固定ローラー：OU interval,12分×3セット（U 2min+O 2min）,RBI 8分】PowerIntavalほどではないが，結構しんどい．なんとか完遂．久しぶりに家族で夕食．美味． 3/14（日）久しぶりに実走．だが，…