火曜日がFast Pedalという比較的軽いメニューだったためか,それとも来週以降の練習に備えての強度の谷間なのか,今日もメニューは比較的こなしやすい感じ. 【Power Interval 4×2分,RBI 1分+ Over-under Interval 4×3分,RBI 3分】 以前よりPower Interval…
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