昨日は当直明けだったが，比較的早めに帰宅．娘が寝た後にローラー開始． 【固定ローラー：3分×3@L6】メニューはいわゆるソリア強度．本当は5本インターバルするつもりだったが，3本も満足に完遂できず轟沈．HR180ぐらいでめまい，嘔気あり． Giroの生放送を…