先週の早朝練に味をしめた．やっぱローラーよりは実走でしょう！ 【逆瀬川ヒルクライムリピート：23km，56分】3時40分起床，4時出発．今日はヒルクライムで負荷をかけていく．逆瀬川の駅前，宝塚病院の交差点から宝塚西高校前のバス停まで3kmを4本．練習の課…