3時起床． 逆瀬川クライミングリピート4本（うち1本はWU）．23km 今月 498km 詳細を書く気になれないぐらいダメダメな内容．595ではなくてGIANT OCRに乗っているせいだと思いたい． 塗装 練習前に昨日塗ったクリアをチェック．やっぱりすこし刷毛の跡が残っ…