朝のヘタレぶりにさすがに危機感を覚え、職場に着いてからもう一度朝食をとりグリコーゲン補充につとめたが、所詮は大したカロリーではなく、帰路もしっかりヘタレてしまった。さすがに朝よりは幾分ましではあったが。 ということで今日はカロリー気にせず炭…

4時50分起床，自転車通勤。 全くパワーでず。走り始めて5kmもしないうちからハンガーノック的状態。グリコーゲンが枯渇しているのか？今日はちょっとダイエットに目をつぶってエネルギー補給が必要かな。 往路25km 今月 233km