ぼちぼち良かろうと勝手な判断で練習を再開。といってももちろん固定ローラーのみ。 ーーーーーーーーーー 昨日は漫然と16分。8km ーーーーーーーーーー 今日は少し上げて，メディオを混ぜる。 5分，262w，87rpm 3分，275w，91rpm 2本目の途中で猛烈な吐き気…