練習再開

ぼちぼち良かろうと勝手な判断で練習を再開。といってももちろん固定ローラーのみ。
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昨日は漫然と16分。8km
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今日は少し上げて，メディオを混ぜる。

1. 5分，262w，87rpm
2. 3分，275w，91rpm

2本目の途中で猛烈な吐き気で中止。お腹の調子が悪かったせいだが，それにしてもこの程度がつらく感じるとは・・・。2週間のブランクは恐ろしい。
11km　今月19km
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自転車は昨日からtubiに入院。この際なのでオーバーホールしてもらうことに。だが，それ以前に致命的な傷が見つからねばよいが。