昨日は練習できず。 その分、今日は練習するぞと気合いの3時半起床。けどなんだかんだと準備していたら結局4時練習開始。って書きながらよく考えたら、かなり異常な時間帯（笑） 【固定ローラー：L3 30分+SFR 3分×4(2分レスト）】 L4域の練習が自分の中でこ…