職場を19時20分に出発して舞洲へ。22時には帰宅せねばならなかったので、21時がタイムリミット。練習時間は約1時間。 雨の中日ということもあり、たくさんの方が回っている。中にはhaikalaさんやら知ってる顔もちらほら。 とりあえず3週ほどアップして・・・…

当直明けの月曜夜。子供を寝かしつけてから練習するぞと意気込むが一緒に爆睡。やっぱり当直の時は熟眠できていないんだ。 ーーーーーーーーーー その分、さすがに朝は自然と4時半に目が覚めたのでローラー。50kmで終了。 メディオ(L4) 10分×3 + SFR 2分×5 …