23時から6時までようやくしっかり寝られた。身体の疲れはぐっと取れていて、睡眠がいかに大事か良くわかる。ただし体重は60.2kgと逆戻り。身体がむくんでいる感覚なので、おそらく水分が貯留しているのだろうと推測。 =============== パンネルて朝食と練習…