睡眠時間7時間。でもまだ疲れが抜けきっていない感じ。 今日はかなり強く雨が降るんだと思っていたら、案外降ってなかったり。けど、Madoneを濡らしたくないのでローラー。 朝練：L3 45分+手放しダンシング 10分アップしてからL3。220-230Wぐらいで淡々と。…