22時就寝、3時45分起床で睡眠6時間弱。頭痛は完全に消えたが、まだ鼻はややぐずつく。おおむね体調は戻っている。4時10分に出撃。さむ〜。 = = = = = = = = = = = = = = = 今日はメディオで、明日はソリアの予定。週末の強度が低かったし、月・火と休んだよ…