23時就寝、5時起床。 今日はアヴェルでのあわいち。完全自走の予定なので6時に出発。昨日の帰りにR-SYSの玉当たりがキツく感じたので、出発前に調整。だいぶ軽く回るようになった。セラミックの効果は‥？ ジェノバラインは自転車でいっぱい。ええ天気やもん…