22時半就寝。また娘の蹴りで夜中に目が覚めた。180度回転してる‥。器用なやつやわ〜。 3時半に再び自然に目が覚めたので、走りに出かける。昨日の疲れはあんまり感じないが、筋肉には張りがあるのでアクティブリカバリーでほぐしておく程度。 21km 今月421km…