昨日帰宅後、もう一度自転車をきちっと洗って、靴も洗って、ついでに娘の靴も泥んこになったのでこれも洗って、なんだかんだとしてたら寝たのが23時半。けど気合いを入れて4時に目覚まし・・・。が、撃沈して5時起き。さすがにここは踏ん張って朝練へ。 今日…