22時就寝、4時起き。またもや昨晩は猛烈な眠気ですぐに熟眠。さりとてようやく回復の兆しが見えてきたのか、4時起きは苦痛もなく。 4時20分頃からボチボチとローラー開始。 【固定ローラー：L4 15min×2】 昨日のエントリーに書いた通り、そろそろ上げていか…