４時半起床。昨晩に比べたら筋肉の脱力感は改善傾向だが、まだ張り詰めた充実感は全くない。L4 20分×3やろうと思っていたが、いきなり萎えまくり。 とりあえずWUを始めるが、やっぱり200Wすらつらい有様。なんとか気合いで出力を漸増させていてき、L4開始。 …