4時前に自然起床。61.6kg。ラキソベロンですっきり。 ツール・ド・スイスのダビングなんかしてたら練習開始が遅くなる。4時45分スタート。 【朝練：3本ローラー L4 10分×2】 晩ご飯しっかり食べたから体力的にはバッチリ。だが、週末から休息日を設けていな…