22時半就寝で3時半起床。 ローラー始めるが、ここしばらく記憶がないぐらいに低調・・・。200Wすらしんどい。いや、150Wでもしんどい。とにかく自転車に乗っている事自体が苦痛なぐらい・・。なんで？ 気合でL4をやろうとするがIF 0.9を5分Keepすらできない…