23時半就寝の4時半起き。TdF stage10は面白そうな展開だったが録画に持ち越し。 痩身目的で軽くエネルギー消費。 【朝練：固定ローラー L2-L3 ＋ SST 10分】 stage9 ITTの続きを見ながらダラダラと30分。さすがに5~6時間前に回したばっかりだから脚は重めだ…