【朝練：固定ローラー L2-L3+ SST 10分】

練習記録

23時半就寝の4時半起き。TdF stage10は面白そうな展開だったが録画に持ち越し。
痩身目的で軽くエネルギー消費。
【朝練：固定ローラー L2-L3 ＋ SST 10分】
stage9 ITTの続きを見ながらダラダラと30分。さすがに5~6時間前に回したばっかりだから脚は重めだったが、30分で幾分回復してきたので10分だけ上げる。

  • SST: 10:00, 256W, 92rpm, 148(155)bpm

10分流して終了。
28.4km, 584KJ, BS42
今月360.9km （実走：186.6km, ローラー：174.3km）, 7714KJ, BS 626