22時過ぎ就寝、4時起床。60.0kg, 5.0%とかなり絞れてきた。 4時半より練習開始。今日はソリアでしっかり上げる日。 【朝練：逆瀬台クライミングリピート L5×7本】 いつもより少し下った白瀬川橋の交差点から西高校のバス停まで。 03:23, 349W(5.8), 94rpm, 1…