木、金と睡眠不足が続いていたので、23時から7時過ぎまで爆睡。朝練なし。 せめてもの償いに筋トレのみ。 木場式体幹トレ中級1セット ブルガリアンスクワット 15kg負荷 左右20回 = = = = = = = = = = = = = = = 昨日の残りのチーズケーキをしっかりいただい…