筋トレのみ

木、金と睡眠不足が続いていたので、23時から7時過ぎまで爆睡。朝練なし。
せめてもの償いに筋トレのみ。

• 木場式体幹トレ中級1セット
• ブルガリアンスクワット 15kg負荷 左右20回

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昨日の残りのチーズケーキをしっかりいただいてから出勤。
明日から1週間夏休み。