24時就寝だけど、チャールストンで4時過ぎ起床。今日はバッチリ目が覚めた。 4時半からコロコロ。おかずはジロ・デ・ロンバルディア。 【朝練：3本ローラー SST 50分】 久しぶりに50分耐えられた。3本だとおしりの限界点が60分ぐらいか。 コロコロ後にちょい…