前日に娘の友人宅におじゃまして、久しぶりにお酒を頂いちゃったせいか、全然起きられず・・・。 朝食前に体をほぐす程度に30分回す。ハイケイデンス2分、セット間3分を5セット。 朝食はいつも通りに、飼い葉桶いっぱいの家畜の餌、果実入り発酵乳。マグカッ…