今日から社会復帰。 朝練もご無沙汰。4時半起きで5時前出発。もちろん(？)ランで。 【朝練ラン】Tarther Zeal 距離: 13.74 km タイム: 1:04:55 平均ペース: 4:44 min/km LT下ぐらいのペースで距離走ろうと思って走りはじめたのだが、予想より1km時点でのタイ…