2013-01-17から1日間の記事一覧
4時前に自然起床。早起き習慣が戻ってきた。 4時半出発。若干脚にダメージは残っているが、今日もラン。昨日走った後に膝に今まで感じたことがない違和感があったので、腱・関節を痛めないように今日はスポーツバルム赤2をしっかり塗りこんでおく。走り始め…
4時前に自然起床。早起き習慣が戻ってきた。 4時半出発。若干脚にダメージは残っているが、今日もラン。昨日走った後に膝に今まで感じたことがない違和感があったので、腱・関節を痛めないように今日はスポーツバルム赤2をしっかり塗りこんでおく。走り始め…
