4時半起床。 マラソンまであと2週間。このタイミングを逃すと十分にレストを取れないので、やっておきたかった30km走に挑戦。 宝塚大橋からスタートして武庫川河口までを往復。これで25kmぐらい。あとは適当に引き返して距離を稼ぐ予定。 出だしの10kmほどは…