本日も嫁さんがお出かけするのでトレーニング時間は朝しかない。タイムリミットは朝6時まで、ということで3時半起床で4時前に出発。 土日のどちらかは毎週25~30km走を4分15秒〜4分25秒ぐらいのペースで行っていくつもり。 今日もそのつもりでスタート。武庫…