前夜にたらふく食べて、ゆっくりお風呂にもつかって身体リフレッシュ。 朝練：ジョグ 6km弱 ARの日なので軽く6kmほどジョグっただけ。早朝とは思えぬ暖かさ。 5.6km, 539KJ, rTSS 35 あさぎりさん発見。 早朝練は、喧噪から一転した静けさ、独り占め感がたま…