朝練:30km走 4時起き、4時半出発。 武庫川河口まで往復30km。睡眠不足な感じで疲労感あるし、体幹にも若干筋肉に張りが残っている感じで、「これじゃあまた中途半端な練習になりそうやなあ」と弱気の虫が顔を出したが、とりあえず走り始める。 走ってみると…