4時起き。やや眠い。4時半にようやく布団を抜け出してランヘ。 朝練: 3km走 ジョグのつもりで走り始める。思ったよりも脚は軽い。昨日のラストの方で、重心移動のコツが掴めたような気がしたので、それを復習するつもりで走る。 なんだかさらに脚が軽くなっ…